生姜补充剂和有氧运动对原发性痛经的比较研究:以埃塞俄比亚阿姆哈拉州德布雷马科斯大学学生为例

摘要

Dagnanesh Kindie Kassa, Edosa Jabesa Tolasa*

背景:原发性痛经是一种与月经有关的慢性周期性盆腔疼痛,没有明确的病理条件。痛经是世界范围内年轻女性最常见的妇科疾病之一。本研究的目的是探讨12周生姜补充和有氧运动对Debre- Markos大学生原发性痛经的影响。
方法:采用目的抽样法,选取德布雷马科斯大学体育科学与统计学专业19 ~ 22岁有原发性痛经史的女学生40(40)名。选择受试者分为有氧组(20例)和生姜补充组(20例)。生姜补充组每周5天饮用生姜茶,每天1次;有氧组每周3天进行有氧运动,每次60分钟,持续12周。对VAS、MSQ、BMI等变量进行前后检验。采用SPSS 20.0软件对收集的数据进行分析
均值结果采用配对样本t检验。显著性水平为p≤0.05%。
结果:本研究发现,生姜补充组的MSQ试验前后均呈正显著变化。还血管前
试验前后,有氧组和生姜补充组的BMI分别为(MD,0.725)和(MD, 0.642)。研究结果表明,生姜组在月经症状调查表中的变化明显高于有氧组。

结论:补充生姜和有氧运动治疗原发性痛经12周对减轻经期疼痛有积极作用。
总结:运动可以延缓前列腺素的开始聚集,通过增加内啡肽、减少压力和交感神经来减少经期疼痛
神经活动,也通过增加流向盆腔的血液。研究表明姜中发现的化合物
可以通过抑制身体分泌前列腺素(一种引发肌肉收缩、帮助子宫剥离内膜的促炎化学物质)来防止炎症的增加。生姜茶和有氧运动治疗学生原发性痛经12周,对降低经期疼痛强度、持续时间和BMI有显著效果。姜茶组在降低月经期间及月经前疼痛强度方面比有氧运动组变化更显著。

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